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エストロゲン 低い

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エストロゲンを増やすには

エストロゲンを増やすには
大豆製品を摂取していくといいそうですよ。

大豆イソフラボンは植物性のエストロゲンと言われていて
摂取していくことでエストロゲンの働きをサポートするそうです。

ただ、食べ過ぎるとエストロゲンが増えすぎることになるので
乳がんのリスクが高くなると言われています。
適切な量の摂取にしておきましょう。

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エストロゲン増やす

エストロゲンを増やすのでしたら
大豆製品をバランス良く食べていくといいと思いますよ。

大豆製品に含まれている「イソフラボン」は
植物性エストロゲンと言われていて似た働きをしてくれるそうです。
摂取のし過ぎは良くはありませんが、
バランス良く食べていくのはいいのではないでしょうか。

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豆乳 エストロゲン

大豆製品の豆乳はエストロゲンと近い性質の
大豆イソフラボンが含まれていますので
適度に摂取していくといいかもしれないですね。

ただ、摂り過ぎも良くないですから
何事も適度にが一番ですよ。

他にも、プラセンタにホルモンバランスを整える効果があるので
生理痛が辛い時や生理不順の時などに利用してみてはどうでしょうか。

↓
美選の高濃度馬プラセンタ



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